Columbus Ohio Makeup Artist | Katheryn Bowling on Instagram: "✨Follow for more bridal tips tricks and hacks✨ tag a bride who would love this hack! One detail I NEVER forget for my brides with finer hairlines ✨ Because every little detail shows up on camera. 1. Find an eyeshadow that matches your bride’s root color, and use a small dense brush to fill in any sparse areas along the hairline. 2. Find a shade that matches the lighter, highlighted pieces of your client’s hair (if applicable), and lig

Dor Eckstein on Instagram‎: "10 החוקים לאימון התנגדות נכון(למטרת פיתוח מסת שריר): 1. התאמנו בשיטת פירמידה הפוכה לכשל: הסט הראשון שלכם באותו התרגיל צריך להיות עם המשקל הגבוה ביותר. הסט הבא תמיד יבוצע עם משקל נמוך יותר - לא כי אתם בחרתם בכך, אלא כי הגוף לא מסוגל להרים שוב את אותו המשקל אם ביצעתם את הסט הקודם לקצה גבול היכולת שלכם. כנ”ל בכל סט שיבוא אחר כך. שימו לב חימום תקין לפני הסט הראשון. 2. הבסיס שלכם להצלחה זה לנסות ולהתקדם במשקלים שאתם מרימים בכל הזדמנות שיש לכם. בין אם זה מאימון לאימון למתא